제발 오늘까지 답변!!살빼는법 내공 100
고구마다이어트안녕하세요. 답변하게된 ch800kr 입니다 답변먼저 하겠습니다.   1.뱃살빼는법 뱃살은 하루 아침에 빠질수 없다는거 아시죠.?저도 뱃살때문에 고민이 참 많았습니다. 뱃살이 있는상태에서 잇몸일으키기를 몇달 하시면 뱃살이 있는상태에서 王자가 생긴다고 들었습니다......그러면 더 이상하겠죠.그러니 잇몸일으키기는 피하시구요.춤 어떨까요.?추천해드리고 싶네요  그리고 아침을충분히먹고 점심도 배불리먹는대신 저녁은 많이먹지마세요/ 저녁은 일찍먹는게좋습니다.     2.볼살빼는법!!!!(브이라인 만들기) 볼살이 있는것도 은근 매력입니다. 그래도 볼살을 빼고싶으시다면 자주 비벼주세요~브이라인 만드는것은 저도 잘 모르겠습니다. 죄송합니다.       3.턱살빼는법(이중턱) 1. 얼굴 지그시 눌러주기 : 얼굴이 부어있어서 커 보이는 부종형 얼굴에게 좋은 방법. 아침에 일어나면 손바닥으로 얼굴 전체를 감싸고 지그시 눌러준다. 얼굴 전체의 근육을 기분좋게 이완시켜주고 얼굴살이 빠지기 쉬운 상태로 만들어주기. 2. 볼살 꼬집기 : 눈 아래에서 귀 쪽을 향해 부드럽게 주무르듯이 볼을 세로로 잡아당겨 늘어진 볼에 탄력을 준다. 볼과 얼굴선을 예쁘게 만드는 운동 중 하나이다. 3. ‘아에이오우’운동 : 거울 앞에서 입을 크게 움직이면서 ‘아, 에, 이, 오, 우’를 되풀이 하 는 것. 이 때 턱이 움직이는 느낌이 들거나 입술 양쪽에 약간 주름이 생길 정도로 입을 벌리도록 한다. 시간이 날 때마다 수시로 해주면 좋습니다. 4. 림프관 마사지 : 림프관을 마시지해주면 노폐물이 빠져나가면서 목의 주름이 펴지고 늘어졌던 이중턱이 사라지게 됩니다.       4.팔뚝살 줄넘기, 런닝머신 아무 운동이나 좋고  전신을 움직일수록 칼로리가 많이 연소됩니다. 그리고 식이요법을 하시구요. 식이요법이라고  해 봤자 특별한건 없고, 지금 먹는 양에서 약간 줄이는 것입니다. 아니면 식단을 칼로리가 적은 양으로 대체하세요. 우리 몸은 먹는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 많을 때 살이 빠집니다.  랩같은 것으로 싸는 것은 추천하지 않습니다. 혈액순환이 잘 되지 않아서 살이 부을 것 같네요.  일주일동안 지금 먹는 칼로리에서 운동과 식이요법을 통해 칼로리를 줄여보세요.  팔뚝이나 얼굴, 발바닥 같은 곳은 많이 쓰기때문에 하루이틀만 지나도 눈에 띄게 살이 빠집니다.   5.허벅지,종아리  빼는법 (이거 진짜 정확히!)   허벅지 살 빼는방법은 그냥 다이어트!  칼로리가 낮은음식으로 드시고요.. 고구마다이어트라는것이 있다네요.^^종아리 살빼는법은 자주 시간이 나실때마다 주물러 주시면 좋습니다.     제 답변은 여기 까지네요~채택해주시면 감사드리겠습니다고구마다이어트
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